BERAUSATU.ID, TANJUNG REDEB- Atlet binaraga asal Kabupaten Berau, Lalu Ridwansyah, saat ini tengah mematangkan persiapan guna mengikuti ajang internasional IFBB NPC Pro Qualifier yang akan digelar di Kuala Lumpur, Malaysia pada 19 Oktober 2025 mendatang.
Dengan sisa waktu sekitar 20 hari sebelum pertandingan, dirinya optimistis mampu menampilkan performa terbaiknya dan membawa pulang medali untuk Kabupaten Berau.
Untuk diketahui, IFBB NPC Pro Qualifier sendiri merupakan kompetisi bergengsi di bawah naungan IFBB Pro League dan NPC Worldwide. Ajang ini menjadi pintu masuk bagi atlet binaraga amatir untuk meraih Pro Card, tiket penting menuju level profesional dan kesempatan berlaga di kejuaraan dunia seperti Mr. Olympia.
“Sekarang saya fokus menjaga kondisi fisik agar tetap maksimal hingga hari pertandingan. Latihan dilakukan dua kali sehari, pagi dan sore, dengan porsi angkat beban yang sudah disesuaikan,” ungkapnya, Rabu (01/10/2025).
Dijelaskannya, menjelang pertandingan besar, pola latihannya memang lebih intensif. Pagi hari mulai pukul 07.00 hingga 10.00 WITA, lalu dilanjutkan sesi sore pukul 17.00 hingga 20.00 WITA. Pola ini dijalaninya rutin demi menjaga kualitas otot agar tidak mengalami penyusutan.
Dalam ajang kali ini, ia akan turun di kelas Men’s Physique Open Class B Over 170 cm, up to and incl 173 cm. Pertandingan memperebutkan total delapan Pro Card, dengan syarat peserta sebelumnya harus pernah mengikuti IFBB NPC Regional.
“Tidak mudah untuk bersaing, karena lawan-lawan saya juga memiliki kondisi fisik yang sangat bagus. Tapi melihat persiapan dan kondisi saya saat ini, saya yakin bisa bersaing ketat dan berpeluang membawa pulang medali,” tegasnya.
Selain latihan, Lalu juga menjaga pola makan ketat. Dalam sehari ia mengonsumsi hingga 2 kilogram dada ayam rebus atau bakar, ditambah asupan susu protein. Sementara kebutuhan karbohidrat dipenuhi dari singkong dan ubi ungu rebus.
Lebih lanjut, ia juga menyampaikan rasa terima kasih atas dukungan berbagai pihak yang telah membantunya bisa berlaga di ajang internasional tersebut.
“Saya sangat berterima kasih kepada Ibu Bupati Berau, Sri Juniarsih Mas, PT Berau Coal, serta perusahaan lain yang selalu memberikan dukungan dan bantuan. Semoga saya bisa memberikan hasil terbaik untuk Berau,” pungkasnya.
